冬将軍が降臨して、各地に大寒波がきてるみたいだから、みんなどうか気をつけてね✨😁
目に見えない人の心って、何となく宙に浮いてるイメージがあった(ᐡ⸝⸝- ̫ -⸝⸝ᐡ)
宙に浮いてるから、支えようがない物なのかと思っていたら、柔道整復師として治療院を営んでいる先輩が、本番に弱い俺を心配して教えてくれたお話。
おヘソから指3~4本分上の所に『丹田』という腹横筋(インナーマッスルor体幹)を活発に動かせない人ほど、外部圧力に弱く、メンタル不安定になって、心の風邪をひきやすくなるんだって。
逆にこの腹横筋を活発に動かせれる人は、心に負荷を感じても、この筋肉で支えられるらしく。
このことから、大変な時とかに、よく、さぁーもうひと踏ん張りしましょう‼️なんて言葉につながるんだってー(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
そして、このトレーニング方法は、色々あるんですが、まさろく流ブレストレーニングで、3回吸わされるあれっ♪♪✨👋🤣
肺活量の絶対数を上げる他に、こんな意味もあったりするので、ぜひやってみてね✨😁